Часто психическое здоровье человека и его гармонию с собой и окружающим миром называют адаптацией. Как же понять, хорошо ли адаптирован ребенок дошкольного возраста и в норме ли его психическое здоровье?

Существует несколько критериев, по которым можно определить, что ребенок дошкольного возраста хорошо адаптирован:

• исключены крайности в поведении: малыш не гиперактивен, но и не пассивен;
• нет возвращения к бывшим привычкам: постоянно пил из чашки, но вдруг потребовал бутылку и т. п.;
• не отстает в развитии от сверстников;
• засыпает и кушает без истерик;
• самостоятелен и самокритичен по годам.

Родителям важно понять, что плохая адаптация детей дошкольного возраста (от 3-х лет) может отрицательно сказаться на их развитии в дальнейшем и повлиять на психическое здоровье.

Почему возникают проблемы

Особенно важно психическое здоровье детей и подростков, что обусловлено рядом сильно влияющих на него причин:

1. Завышенные требования родителей.
2. Отрицательные оценки в школе.
3. Физическая и психическая неподготовленность первоклассника к школьным нагрузкам.
4. Нервное напряжение и ссоры в семье.

Методы формирования психического здоровья детей дошкольного возраста

Поддержать и сохранить психологическое здоровье детей родители могут, используя психолого-педагогические технологии.

Методы	Как влияет метод на психическое здоровье
Сказкотерапия	Предполагает работу над ценностным развитием. В ходе рассказа новой сказки можно предлагать малышу выбрать самостоятельно пути решения той или иной проблемы.Можно попросить ребенка дошкольного возраста сочинить сказку, а после проанализировать ее совместно.
Проведение бесед, тестов и упражнений	В процессе проведения можно заметить спад психоэмоционального напряжения и улучшение самочувствия.Беседа помогает диагностировать личностные качества и наладить общий язык.
Подвижные игры с другими детьми	Развивает дружеские взаимоотношения и коммуникативные навыки.
Игры-драматизации и психологические игры	В процессе игр эмоциональная сфера ребенка дошкольного возраста обогащается эмоциями.Учится выражать эмоции посредством выразительных жестов.
Совместные подвижные и настольные игры	В процессе воспитывается собственная воля, его мировоззрение, расширяется кругозор, внимание, память и мышление.
Совместное чтение книг и их обсуждение	Ребенок дошкольного возраста познает и приобщается к нормам и ценностям общества

Советы родителям

Психическое здоровье детей и подростков играет важную роль в развитии воспитанной, свободной и раскрепощенной личности в будущем. Психологически здоровый человек не стесняется обратиться за помощью к родителям, правильно и четко формулирует свои цели и мысли, имеет собственное мнение. Как же добиться взаимопонимания?

Прежде всего, хорошее здоровье детей дошкольного возраста обусловлено спокойным климатом в семье, взаимопониманием и уважением. Если вы хотите, чтобы психическое здоровье Ваших детей было в норме, следуйте приведенным ниже правилам и советам.

• радуйте малыша, будьте с ним доброжелательны. Каждая совместная семейная прогулка или выезд на природу – повод пообщаться с ребенком, узнать о его проблемах и желаниях. На прогулки можно брать его друзей: так можно познакомиться с ними или узнать поближе об их увлечениях;
• постоянно интересуйтесь делами ребенка, стараясь не забывать об этом. Провожая его в школу или сад, забирая оттуда, говорите с ним, проявляйте интерес к произошедшим за день событиям. Дайте ему возможность высказаться;
• подавайте пример собственным поведением. Никогда не выясняйте отношения в семье в присутствии детей, а тем более не вовлекайте их в ссору. С посторонними людьми нужно держите себя воспитанно, открыто: тогда и ребенок будет вести себя так же со сверстниками;
• не заставляйте посещать много кружков и секций: психическое здоровье, а  также и физическое здоровье могут пострадать из-за чрезмерной нагрузки и усталости. Наблюдайте за творческими способностями детей и направляйте их в «нужное русло»;
• не оскорбляйте его даже в шутку, не рассказывайте о неудачах и ошибках посторонним людям в его присутствии.

Любовь, понимание и терпение к нашим детям помогут им в любой ситуации, будь то проблема или грандиозное событие!

Проблемы психического здоровья детей

На каждом этапе возрастного развития ребенка, его психическое здоровье отличается. Так, если малыш до 3-4 лет тяжело переносит расставание с мамой, то в 6 лет – это уже проблема. Апатия, быстрая утомляемость, скука, сонливость, отсутствие интереса и внимания – вот лишь некоторые тревожные признаки. Проблемы, вызывающие перечисленные состояния должны быть обнаружены и решены в кротчайшие сроки.

Родители должны помнить, что следует ограничивать времяпровождение детей перед телевизором. Просмотр взрослых передач и фильмов может нарушить психическое здоровье и привести к возникновению агрессии. Это ограничение касается и компьютера: дети до 12 лет плохо разграничивают виртуальную и действительную реальности.

Как правильного общаться с ребятами дошкольного возраста

Общение с малышами дошкольного возраста основывается на жизнерадостности, юморе и эмоциях. Дети до 6-7 лет особенно зависят от отношения родителей и обращения с ними окружающих людей. Критикуя и высмеивая его и остальных людей, Вы учите осуждать. а постоянно подбадривая, даете уверенность в себе и умение оценивать. Некоторые правила общения с детьми, которые помогут сформировать крепкое психическое здоровье детей:

1. Когда ребенок чем-то занят и увлечен, не мешайте ему, если он сам не попросит Вас о помощи.
2. Когда малыш дошкольного возраста просит Вас помочь ему, сделайте только то, что тот просит. Не нужно выполнять все за него. Так он постепенно приучится к самостоятельности.
3. Не отдавайте приказов, не командуйте и не угрожайте. Пусть в случае его непослушания он будет уверен, что его не накажут, а только применят определенные санкции.

Для детей дошкольного возраста эмоциональная реакция на действительность очень важна: она регулирует его психическое и физическое самочувствие. При дефиците эмоций его работоспособность и активность снижаются.

Тренинги помогают улучшить психическое состояние детей

Школьники и даже дети дошкольного возраста часто сталкиваются с «неразрешимыми» проблемами. Дети дошкольного возраста часто бывают гиперактивными и, наоборот, тяжело переносят даже недолгое расставание с родителями. Дети постарше сталкиваются с непониманием со стороны сверстников и семьи, не могут правильно организовать свое время. Помочь справиться с проблемами может профессиональный психолог.

В процессе работы используются различные психологические приемы и способы воздействия. В процессе тренингов могут применяться обучающие и психотерапевтические методы. Анализ поведения и действий ребенка, исходя из его позиции и учитывая психическое состояние – одна из целей работы психолога с ним.

Оптимизм и цели

Психологическое здоровье детей дошкольного возраста напрямую зависит от позитивного восприятия окружающего мира и наличия целей. Задачей родителей является помочь малышу поставить цель и достичь ее. Можно «достигать» цель вместе. Отсутствие перспективы приводит к возникновению скуки, напряжения и ухода в себя. У подростков эта проблема может приводить к курению, увлечению алкоголем.

Родители должны учить с детства находить правильный выход из любой ситуации. Для поддержания психического здоровья детей важно наличие источников положительных эмоций.

Из всего вышеперечисленного можно сделать вывод: сохранить здоровье детей дошкольного и школьного возраста и обеспечить хорошее эмоциональное развитие могут родители. Достаточно просто принимать активное участие в воспитании ребенка и создать максимально комфортные условия для его жизни.